Rejoignez-moi alors que j'ai parcouru plus de 6 000 miles depuis chez moi (en particulier un vol de 11 heures, suivi d'un trajet de deux heures et demie en voiture) jusqu'à la petite ville autrichienne de St. Anton – pour m'entraîner. Il s'agissait de la huitième édition du Mountain Yoga Festival. Ma compagne de voyage, Ada, était mon instructrice dans cette discipline lors de mon séjour en Californie. Et ce « studio » était confortablement installé dans les Alpes.
Explication : J’aime le yoga, mais je ne suis pas un yogi. Cependant, l'attrait de vivre quatre jours de yoga et de randonnée sous la direction de certains des meilleurs du monde du fitness, dans un environnement directement inspiré de The Sound of Music et rejoint par un groupe international de 250 participants multi-niveaux partageant les mêmes idées était irrésistible.
Moment réalisé en montagne : ma première récompense pour avoir effectué ce voyage autour du monde a été découverte au sommet d'un sommet. Avec des tapis de yoga fixés sur nos sacs à dos, Ada et moi avons fait une promenade au coin de notre hôtel, sommes montés à bord d'une télécabine de la vallée à Galzig – une montagne de cette région tyrolienne des Alpes de Lechtal – et de là, nous avons fait une randonnée. Après avoir gravi progressivement le sentier à flanc de colline avec un groupe d'environ 20 autres personnes jusqu'à une altitude d'environ 2 200 pieds, c'est au point culminant de notre ascension que nous avons déployé les nattes, nous sommes allongés dessus et, les yeux fermés, avons absorbé chaque élément de notre environnement. – une douce brise effleurant nos visages, le doux rythme des cloches des vaches lointaines et les doux rayons d’un soleil temporairement obscurci.
Inscrite au programme du festival sous le nom de Wanderung und Yoga (Randonnée et Yoga), cette expédition d'aventure douce était guidée par Geli, guide de randonnée certifiée, et Sigrid, instructrice de yoga et de méditation. Après lui avoir demandé s'il y avait des blessures dont elle devrait être consciente, Sigrid a commencé sur son ton apaisant caractéristique : « Fermez les yeux et ne vous inquiétez pas. Je prendrai soin de toi. » Et elle l’a fait – de nous tous. Nous nous sommes ensuite déplacés vers diverses positions, y compris chat-vache (j'avoue avoir eu un petit rire intérieur après avoir croisé des bovins broutant l'herbe en cours de route). Et, comme par hasard, c'est pendant savasana – la pose méditative de repos à la fin de la séance – que le soleil a pleinement émergé.
La route jusqu'à Gampen, l'arrêt déjeuner du restaurant de montagne, a été une étape après étape de souvenirs made in Autriche – des vues éternelles et des ruisseaux coulants aux champs avec des chevaux, des ânes et d'autres vaches. Notre récompense a été un repas robuste conçu pour satisfaire tout appétit induit par l'exercice – curry de légumes sur riz et un Radler (un favori international, il s'agit d'un mélange 50/50 de bière et d'une boisson gazeuse aux agrumes) – dégusté au restaurant du restaurant. terrasse ensoleillée au sommet du monde.
Willkommen (Bienvenue) : Un soir plus tôt – la première du festival – l'ensemble du groupe de passionnés du bien-être était présent à l'ouverture officielle. Nous avons commencé par un simple geste des mains sur les cœurs, suivi d'un échantillon de 10 à 15 minutes d'une variété de disciplines de chaque instructeur. Chaque journée commençait par une méditation matinale dans un studio du sol au plafond, entouré de fenêtres et mettant en valeur les montagnes. Et des randonnées, guidées ou non, étaient proposées tout au long du programme. Ici, il était possible de suivre un cursus sur mesure, de faire presque tout ou de faire très peu.
Image parfaite : Ada et moi avons suivi un mélange de programmes directement sortis de l'agenda et personnalisés. La sagesse de voyager avec mon professeur de yoga a été continuellement soulignée, mais particulièrement quelques jours après le début du festival, lorsque nous avons de nouveau utilisé le transport en gondole pour nous rendre à notre propre espace de travail en plein air – une pente herbeuse et plate pour une séance privée impromptue. Là, nous sommes passés tous les deux d'une pose à une autre de yoga réparateur, qu'Ada a adapté à mes besoins corporels spécifiques générés par une combinaison de décalage horaire, de randonnée en montagne et non par ma norme de gymnastique concentrée. Un avantage simultané était une recharge mentale exclusive à l'air alpin.
Cadre signature : St. Anton a ouvert la voie au renouveau. Connue comme le « berceau du ski alpin », la ville a depuis longtemps consolidé cette réputation en étant la pionnière du premier T-bar, de la première télécabine, de la première école de ski et du développement important d'équipements de ski – une histoire impressionnante détaillée dans le musée du village de St. Anton am. Arlberg (fondé en 1980). La ville est si engagée dans ce sport que, s'ils y sont nés, les habitants peuvent postuler pour devenir membres du prestigieux Ski Club Arlberg, qui a produit plus de 80 médaillés d'or olympiques. Bien qu'elle n'abrite que 2 300 habitants, elle accueille plus de 11 000 invités chaque jour pendant la saison de ski et constitue une attraction touristique traditionnelle depuis plus de 140 ans. C'est ce sport qui a aidé la région à évoluer d'une région agricole pauvre à la destination sophistiquée qu'elle est aujourd'hui.
Facilement accessible à pied et rythmé selon les saisons par des bacs à fleurs débordants, des terrasses de café dispersées et des magasins après magasins proposant des offres de vente de fin de saison, ce festival de fin août/début septembre semblait parfaitement programmé.
Chaque hôtel de St. Anton était géré localement, faisant du souci du détail un objectif important de l'engagement de chaque hébergement envers ses clients. Notre sélection, Ullrhaus, a ouvert ses portes en juillet 2021 et reflète cette fraîcheur propre, nette et semblable à celle d'une voiture neuve. Une nouveauté presque inouïe pour les Américains, c'était le genre d'hôtel où l'on pouvait ouvrir complètement les fenêtres et les portes-fenêtres pour avoir de l'air frais et les bouteilles d'eau en verre dans les chambres étaient vides car l'eau du robinet n'était pas seulement potable, elle venait directement des Alpes. .
Le chef Michael Gfall n'était pas seulement bon, il était exceptionnel avec chaque dîner un festin imaginatif. Assise sur notre terrasse, j'écoutais les bruits typiques d'un village de montagne – sabots de chevaux tirant des calèches, bâtons de randonnée tapant sur le trottoir et cyclistes passant à toute allure – et j'écoutais mon corps, constatant sa sensation de renouveau.
Au final : trois jours de randonnée en montagne (point culminant : une randonnée au lever du soleil à 4 h 45), des séances de yoga intérieures et extérieures et des ateliers inspirés par la santé ont rempli la carte de danse de chacun, de l'ouverture à la cérémonie de clôture. En terminant à peu près de la même manière qu'il a commencé – une compilation de spécialités basées sur le fitness mettant en valeur le style de chaque instructeur – à la fin, nous nous sommes tenus en cercles concentriques, d'abord debout les pieds contre les pieds, puis avec la main placée sur le dos de l'autre ; et nous nous sommes connectés. « Namaste », une reconnaissance de gratitude et de respect, fut le dernier mot.
Au départ, j'ai commenté l'événement, même son temps impeccable, ni trop chaud, ni trop froid, à Iris, organisatrice du festival. Elle a répondu par une phrase allemande : « Quand les anges voyagent, le soleil brille. »
Anges et yogis. . . peut-être.
Mountain Yoga Festival St. Anton – Neuvième édition, 5-8 septembre 2024
www.mountainyogafestivalstanton.at
